Wer einmal den Unterschied gespürt hat, möchte nicht mehr zurück: Training unter freiem Himmel ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Geist. Hier sind 5 Gründe, warum Outdoor-Training das Fitnessstudio schlägt:
- Frische Luft statt stickiger Studio-Luft – Der Sauerstoffgehalt ist draußen deutlich höher und wirkt sich positiv auf dein Energielevel aus.
- Sonnenlicht für deine Vitamin-D-Versorgung – Auch an bewölkten Tagen bekommst du mehr Licht als drinnen.
- Mehr Abwechslung und natürliche Herausforderungen – Waldwege, Hügel oder Treppen bieten unvorhersehbare Trainingsreize.
- Stressabbau durch Naturerlebnis – Studien zeigen: Der Aufenthalt im Grünen senkt den Cortisolspiegel.
- Kostenfrei und überall möglich – Kein Vertrag, keine Öffnungszeiten – nur du und dein Körper.
Also: Raus mit dir – dein persönliches Fitnessstudio wartet draußen!